単身赴任の週末作り置き、日曜90分の段取り表

この工夫について

単身赴任3年目。日曜90分だけで平日5日分を仕込む。段取り表10分刻み、主菜3副菜2まで、冷凍冷蔵の振り分けと曜日割り当て、平日は温める+ひと動作まで、買い足しは5品まで。見栄えより続けられる仕組み優先。90分の枠を切ることが継続の鍵。