防災リュックの中身、気づくと賞味期限が切れている

年1回見直すと決めたのに毎回忘れます。中身のリストと購入日を登録したら、期限の3ヶ月前に『そろそろ入れ替え。ついでに夕飯で消費』と教えてくれる仕組みが欲しい。入れ替え=廃棄ではなく、日常で食べて買い足す流れにできたら罪悪感もありません。