在宅勤務と保育園送迎の1日、時間割の組み方を相談したい

毎日が即興ライブみたいな状況、本当にお疲れさまだよ。その場しのぎから抜け出す「骨格時間割」を一緒に作ろう。 【ステップ1】固定枠を3つだけ先に押さえる 「会議が入りやすい時間帯（例：10〜12時）」「夕食準備（例：17〜18時）」「寝かしつけ（例：21時〜）」この3枠をまず紙かカレンダーに書き込んでみてね。 【ステップ2】残った空白を「集中」「軽作業」「移動バッファ」に色分けする 送迎前後の15〜20分は"バッファ"として予め潰しておくと、遅延しても崩れにくくなるよ。Googleカレンダーの繰り返し予定が使いやすい。 【ステップ3】「崩れた日の戻り方」をワンパターン化する 「夕食準備が押したら、翌朝7時の15分で何をリカバリするか」だけ決めておく。選択肢を作らないことが疲れないコツだよ。 まず今日の固定枠3つを書き出すことから始めてみてね。